体のサイクルについて

こんにちは

ご試着中、ご新婦様とは衣裳のお話だけではなく美容のお話でよく盛り上がります♪

私も結構なコスメオタクと美容マニアです(*^^)v

先日体のサイクルについて新しいお話を聞きました♪

体内のリズム

朝4：00～昼12：00　排泄の時間

昼12：00～夜20：00　摂取　消化　吸収の時間

夜20：00～~朝4：00　代謝の時間

つまり…　朝ご飯は食べず昼12：00～夜20：00の時間にお昼と晩御飯を食べるのが

一番良いサイクルとの事(*^^)v

私は朝からモリモリ食べるタイプだったので現在ダイエットも兼ねて

このサイクルを実行中です☆

しかし朝早いお仕事の方は貧血などにならないよう気をつけて下さいね☆

またビタミン、ミネラル、酵素等を摂取出来る野菜や果物なら食べても良いようです！

結婚式まで決して無理なダイエットはしないで下さいね(^o^)／